場地障礙8字形練習(xí)

眾所周知，場地障礙需要馬匹要在有節(jié)奏的同時還能保持平衡，但能做到二者兼顧并不容易。比如說，有些馬匹平時謹慎小心，一旦開始跳障礙就變得急躁起來，往往容易要韁沖障。針對這一問題，本文向讀者介紹提高馬匹場地障礙能力的一種常用練習(xí)——8字形練習(xí)。

如圖所示，這項練習(xí)需要擺放三個平行的障礙桿，每個障礙相距一個成年馬匹的跑步步幅，通常在12—14英尺，相當于3.6—4.2米。雖然設(shè)置了三個障礙桿，但在這個練習(xí)中，馬匹僅需跳越中間的障礙，而環(huán)繞其余兩邊的障礙做圈乘運動。

從任何一邊的圈乘環(huán)繞開始這項練習(xí)，先從一個方向進行10米圈乘，斜角跳越中間的障礙，然后變換方向，進行另外一側(cè)的10米圈乘，如此循環(huán)。

也許聽起來，這似乎是一個高水平的訓(xùn)練，但實際上，無論之前是否接受過斜角跳越的訓(xùn)練，各種水平的騎手和馬匹都可以進行8字形練習(xí)。如果是初學(xué)者，用45cm高的障礙桿同樣可以達到練習(xí)效果。

初學(xué)者還可以借助起跳線（點）參照地桿輔助練習(xí)——可以將兩個地桿分別平行地放在中間障礙桿的兩邊用以提醒馬匹的起跳位置。

每當8字形練習(xí)進行了十幾個來回以后，騎手和馬匹可以停下來休息幾分鐘，然后繼續(xù)練習(xí)。每次間歇時間，騎手可以把障礙桿調(diào)高以增加難度和挑戰(zhàn)。這樣，從較低的高度開始跳越，相信通過持續(xù)的循序漸進的練習(xí)，馬匹就可以駕馭越來越高的障礙桿了。

8字形練習(xí)針對障礙跳越能力欠佳的馬匹具有很突出的校正作用：

1）針對易于左右擺動不穩(wěn)定的馬匹

8字形練習(xí)有利于促使馬匹不得不在兩道障礙之間重新找回平衡，并以直線跳越障礙，從而有效改善并解決馬匹跳越障礙時左右擺動的問題。

2）針對易于要韁沖障的馬匹

由于在跳完一道障礙后總是讓馬匹先進行一個10米的圈乘，再跳越第二道障礙，因此可以有效控制馬匹的速度和節(jié)奏，讓馬匹避免橫沖直撞到下一道障礙的這種情況。

3）教會馬匹空中換腿

練習(xí)中，跳完一道障礙后的10米圈乘留給馬匹充足的時間，促使它有意識地去檢查自己是否用錯了腿，并重新平衡身體，因此有利于馬匹熟練掌握空中換腿的技巧。

經(jīng)過系統(tǒng)的8字形練習(xí)后，將場地上現(xiàn)有的障礙桿調(diào)整到同一個高度，然后騎乘馬匹依次跳越這三個障礙，騎手會發(fā)現(xiàn)馬匹已經(jīng)學(xué)會有節(jié)奏并且平穩(wěn)地跳越障礙了，而不再要韁沖障。

不要無謂地重復(fù)同一個練習(xí)或是讓馬匹重復(fù)跳越同一個障礙，騎手應(yīng)該時不時地更換障礙的難度，讓它接受新鮮的挑戰(zhàn)。所以，每次練習(xí)結(jié)束后，要養(yǎng)成清理練習(xí)場地的習(xí)慣，這樣能促使在下一次訓(xùn)練的時候給馬匹擺出新的障礙桿組合，而不是沿用舊的。