進障礙前后轉彎的困難 所有造成轉彎困難的原因，都是由于馬匹沒有平衡，以及后肢用力不夠，如果馬匹沒有把重量放在后肢上，你就會有在駕駛一輛爆了前胎的汽車一樣的感覺。跳障礙落地后出現(xiàn)的轉彎問題可能是由于馬匹沖障礙, 如果馬匹跳障礙時跳得太快或太平，它落地時就會失去平衡的姿態(tài)。如果馬匹想達到好的平衡，馬匹一定要建立正確的平地工作，每天都應進行轉彎、轉圈這些練習，騎手一定要想著用正確的外方輔助。 當你準備去跳全程前，一定要做一些跑步轉彎，做很多不同的轉彎或走不同的地桿是個很好的練習，但很重要的是騎手過這些地桿時要保持一個穩(wěn)定的節(jié)奏，同時騎手要保持雙手的力量很平均，要讓馬匹感覺很輕，如果馬匹在完成這種練習時無法保持平衡和節(jié)奏，那它在跳全程時就會有問題。 任何一種不愿轉彎都是一種抵抗，表示騎手和馬匹之間不和諧。我們常用的辦法就是換一個更厲害的口銜，但是這只能改變一時的狀況。那么我們只有一個辦法：提升馬匹的服從性，去做最基礎的訓練。 平衡會直接影響到馬匹轉彎，所以在轉彎時把平衡保持好，在跳躍和落地時就都會有好的平衡，我們一定要記住在跳全程時，前一道障礙后，馬上就是下一道障礙的接近過程，如果前面的障礙跳得馬匹變長了，就會產生“滾雪球效應”，后面的障礙就會越跳越長，而且平衡越來越差。 如果一匹馬收前腿技術很差，當要跳高障礙時，它就不會跳得很干凈。幫助馬匹改變前肢收腿技術差的問題，可讓馬匹通過各種體操障礙練習來改變，目的是從頭至尾改進它的平衡，這樣就會幫助馬匹更好地收起前腿，從而改善它前肢收腿技術差的問題。一匹年輕馬在早期跳障礙時?？鋸埖靥?，隨著訓練，其收膝、抬肩等動作應逐漸變得干凈、利落。 以夸張的弧度跳越障礙 一匹年輕又沒經驗的馬，在跳障礙時，經常會跳得很夸張。對于沒有信心的障礙，馬會因緊張而跳得很高。一旦馬匹獲得更多信心和經驗后，它將學會更合理的跳躍方法。 如果馬匹經常跳得夸張會浪費時間和力量，并且給騎手不舒服的感覺。但是，在跳障礙時，馬跳得過分也比跳得不充分好。 當馬匹以夸張的弧線跳過障礙，馬匹表現(xiàn)出自己的力量和騰空力。但是很重要的是馬匹要向前，一匹年輕的馬如果跳得過分會嚇到自己。如果能使馬匹向前，那么跳躍障礙的弧線盡量稍微緩一些。騎手必須能夠分辨出，馬匹大力跳障礙是因為自己格外小心還是因為馬匹不勇敢，如果是一匹不勇敢的馬遇到障礙時，就會半信半疑和猶豫地跳，這種類型的馬匹在跳躍時很容易被嚇著。 要確認你的馬屬于哪種類型并不難，當馬表現(xiàn)出任何猶豫，尤其是在跳熟悉的障礙時，表示這匹馬的膽子不太大，對于這類型馬匹要慢慢栽培和給予充足的時間增強信心。馬匹過于用力跳躍障礙會考驗騎手的平衡和姿勢的穩(wěn)定性，所以這類型的馬不適合新騎手，馬匹可能會因新騎手用韁保持自身平衡而感到不舒服。 騎手需要抓著脖圈，抓著脖圈不是什么丟面子的事，尤其是在騎新馬時。圖中這名騎手沒有用脖圈，所以他的身體稍微滯后，而這匹馬跳躍時腰背下凹、頭朝向天空，而這位騎手沒辦法給它頭部全部的自由，因為他感覺需要撐著馬脖子來保持他的平衡。這匹馬幾乎要用后肢先落地，而且落地點很靠近障礙，甚至后肢有可能落在障礙上了。這樣跳，騎手的感覺是非常不舒服的，而且在馬背上很難保持平衡。 像貓一樣跳障礙 這跟以夸張地弧線跳障礙不同。馬匹不會用正確而流暢的拋物線跳躍，出現(xiàn)這種情況的原因，往往是馬匹在接近障礙時就失去了向前的動力，所以無法跳得流暢。 貓?zhí)@種姿勢對于馬匹與騎手都會感覺非常不舒服，而且還會造成馬匹對跳躍障礙失去信心。這種姿勢表示馬匹沒有用心去跳，也有可能騎手也沒有盡全力。 如果馬匹失去動力接近障礙就會導致貓?zhí)淖藙?。這說明馬匹在接近障礙時缺乏節(jié)奏與平衡，并且起跳時沒有足夠的動力。如果馬匹能夠保持節(jié)奏與平衡接近障礙，它就會很容易調整步伐，從而找到合適的起跳點。所以說，如果馬匹無法在適當?shù)臅r候及時調整步伐，它就有可能出現(xiàn)貓?zhí)淖藙荨?/div> 當遇到很滑的地面時，馬匹也無法在接近障礙時及時( 和有必要時) 地縮短步伐，這也會影響馬匹的跳躍姿勢，在這種情況下就必須使用防滑蹄鐵。 如果騎手在障礙前過度拉扯韁繩，馬就有可能會出現(xiàn)貓?zhí)淖藙?。這就是一個沒有經驗的騎手騎一匹過于用力跳躍的馬匹時最容易出現(xiàn)的問題( 請看上節(jié)以夸張的弧度跳躍障礙的解釋) 要改正這個問題，就必須回到體操小障礙和地桿的練習，從而恢復馬匹的自信。如果要教馬匹如何保持平衡和調整步伐，而又不失去節(jié)奏與動力，就需要在平地訓練中多加練習。 在跳障礙時，如果騎手覺得自己的動作有可能跟不上馬匹，騎手就應該使用頸帶，以便隨時準備給韁。 跳得太平 一匹馬在跳躍時的線路應該是圓的，應該腿收得很緊，并且有正確的拋物線。如果馬匹總是跳得很平，它就不是優(yōu)秀的跳障礙馬匹，會經常打桿，也說明沒有經過系統(tǒng)的訓練。但是也有可能是馬背太僵硬造成的；受過傷害，也會使它不能跳得很圓。 如果騎手常常讓馬匹遠起跳，就會造成馬匹跳躍時很平，而且它也無法用背，因為它的拋物線很平而且缺乏動力。 要想改變上述問題，騎手必須做正確的平地工作，而且應該把馬匹騎圓了。多做些柔軟的練習，比如做一些圈程變化轉彎及頻繁的變換。如果馬匹的背部有問題，騎手也可以用正確的平地工作幫助它。但這名騎手一定要是友善而且清楚的，并了解馬匹情況。擺一些地桿和小障礙，也可以訓練改變僵硬的馬匹。 一個基本的訓練方法是，在跳雙橫木時，前面再擺一道交叉障礙，這樣會鼓勵馬匹自己跳躍。放一根地桿在交叉前面用快步跳，會引導馬匹正確的起跳。然后在交叉與雙橫木之間放一根地桿，使馬匹知道中間要跑一步。雙橫木會教馬匹很整齊地收起它的雙腿，并會讓它抬高它的肩膀，然后形成漂亮的動作。但是騎手一定要讓馬充分自由地用它的頭和脖頸，任何來自于騎手用韁對馬過多的限制，都會造成跳障礙時運動線路很平。 那些速度很快跳障的馬匹，就很有可能跳得很平。一定不要因為你的原因導致馬匹失去自然的、圓弧狀的跳躍。 如果馬匹在接近障礙時步法很平，而且很長，它就會跳得很平而且沒有拋物線，記?。汗?jié)奏、平衡和動力是跳障礙必不可少的，但是動力不是速度。 跳障礙扭曲不直 如果馬匹跳障礙時扭曲不直，不但會影響你正在跳的這道障礙，而且你下一道障礙的線路也會受到影響。如果距離你的下一道障礙只有幾步，它就可能會逃到一邊去，馬背部僵硬也會使它出現(xiàn)逃到一邊或跳得很平這一問題。馬背僵硬會造成它不能夠自然地、很圓地去跳障礙。它跳得不圓還有另外一個原因，那就是可能它背部不舒服，這時你要去找獸醫(yī)，檢查看有什么問題。 騎手的重心也可能影響馬能不能跳直，如果騎手偏向一邊，就會影響馬匹落地時的方向。倘若騎手總是在跳躍時偏向某一邊，馬匹就容易習慣性地跳向騎手偏向的那一邊，從而來保持平衡。 早期的障礙訓練，一定要馬匹每次都學習跳直，而且要從障礙中間跳過，對于騎手必須讓馬從進障礙到落地直到離開障礙都要是直的，不要偏到一邊去。平時訓練跳單道時很容易養(yǎng)成草率隨意的習慣，但是跳全程就不一樣了，因為當你落地后，馬上就是你接近下一道障礙的起始了。 如果馬匹沒有動力向前，它就會有可能跳不直，騎手一定要確信從開始發(fā)動跑步到起跳，到落地后的離開，都要有動力。 一道交叉桿，或交叉桿后面接一道伸展障礙會幫助馬匹保持從中間跳，并能防止馬匹跳向一邊。不同的體操障礙練習能改進馬匹素質并鼓勵馬匹更圓地去跳障礙。 組合、關系障礙間距離過長 這種情況常常發(fā)生在關聯(lián)距離當中，那就是，在擺放好正確距離的雙重障礙或三重組合障礙中，步伐短小的馬匹都會跳得很困難。 這通常都是馬匹在接近第一道障礙時決定的。如果馬匹是近起跳，落地后，顯然后面的距離就變得太大了，如果馬匹自身步子很大，通過它的大步法，也許可以彌補失去的距離，但是，如果馬匹步子很小，它想加長步子去跳就會很困難。 你無法改變一匹馬天生的能力，但是你可能教它去改進各種缺點。做這些最重要的是讓馬匹對騎手的腿有很快的反應，這意思就是說讓馬匹當騎手用腿輔助后應立即向前。在跳障礙時，如果騎手發(fā)現(xiàn)落地近了，距離太長了，騎手立即給它腿輔助，如果馬匹能很快反應，它就會加大步伐，倘若馬匹不聽你的腿輔助，動力就沒有加強，這樣的話，距離還是會很長。 馬匹在跳組合障礙時，非常重要的一點是，在接近障礙的整個過程中馬匹都是向前有動力的。而有很多馬當它看到雙重障礙或組合障礙時，它們預計有難度，就會自動減動力。騎手這時要很快制止它這么做，可能需要增加點速度，以鼓勵馬匹大步去跳躍。 文/Jane Wallace 圖畫繪制/Carole Vincer 編譯/天星調良國際馬術俱樂部教練組 |
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