新年，新變化

在過(guò)去的十年中，馬術(shù)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的發(fā)展和變化。比賽多了，觀眾多了，其他各個(gè)方面都在變?？墒菫楹务R匹福利卻沒(méi)有隨著這些一起發(fā)展呢？我們希望動(dòng)物能夠在每個(gè)周末都有最佳表現(xiàn)，然而運(yùn)動(dòng)員們所做的準(zhǔn)備工作以及對(duì)馬匹的管理卻在過(guò)去十年里都沒(méi)有多少變化。隨著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，為了達(dá)到這些高期望值，難道我們不應(yīng)該都來(lái)看一看，究竟怎樣才能備好馬嗎？這也就是為什么今年我決心為我的馬制定出一套更好的訓(xùn)練計(jì)劃，盡我所能，幫助它們發(fā)揮出最大潛力。

到今天為止，我所聽(tīng)到的最正確的論述就是“捷徑無(wú)好路”。藥物、注射以及賽前準(zhǔn)備工作一直是我們馬術(shù)賽事所面臨的一個(gè)大問(wèn)題，特別是在幾乎沒(méi)有規(guī)則的那些國(guó)家里。人們都太急于讓馬進(jìn)入賽場(chǎng)，因?yàn)樗麄儾幌朐诩依锿度脒@項(xiàng)工作。在經(jīng)過(guò) 2 個(gè)月的假期休整后，重新讓我的馬恢復(fù)到它們比賽時(shí)的健康水平，還需要一個(gè)過(guò)程。我沒(méi)期望它們還像去年年末時(shí)的水平一樣，仍舊僅僅從正常的平地訓(xùn)練開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)練出肌肉，并進(jìn)入工作狀態(tài)。整個(gè)這幾周，我都必須為馬處理肌肉酸痛、疲勞、肌肉僵硬的問(wèn)題，因?yàn)檫@些馬正在努力恢復(fù)體型。我能夠幫助它們的方法之一，就是將治療工具帶到它們的訓(xùn)練日程當(dāng)中，來(lái)幫助它們解決一些問(wèn)題。

當(dāng)馬出現(xiàn)肌肉酸痛、肌肉僵硬或者是關(guān)節(jié)疼痛的情況時(shí)，紅外線激光和磁性毯子是我的首選產(chǎn)品。一些預(yù)防受傷的治療需要很長(zhǎng)時(shí)間，不過(guò)這些可以幫助馬恢復(fù)健康。為幫助它們做好訓(xùn)練準(zhǔn)備，我的另外一個(gè)簡(jiǎn)單技巧就是拉伸。在備鞍之前，花 5 分鐘的時(shí)間熱身馬背部肌肉，以及拉伸它們的筋腱和韌帶。這有助于解決很多肌肉僵硬問(wèn)題，也得以讓我了解每匹馬的哪些部位缺乏彈性。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，你就能發(fā)現(xiàn)并感覺(jué)到每一匹馬身體上的變化。

我在試圖改進(jìn)的另外一項(xiàng)就是飲食。對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，規(guī)范的飲食是確保增加肌肉的同時(shí)減輕體重的一個(gè)關(guān)鍵因素。因?yàn)槲易约航?jīng)常會(huì)去健身房，我就對(duì)身體所需的一些必要補(bǔ)充品做了番調(diào)查，以便身體能盡快恢復(fù)并練出肌肉。馬也不例外，它們從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)。但是甘草，以及大多數(shù)加工的馬飼料都無(wú)法為這種運(yùn)動(dòng)馬提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)它們的身體消耗完所獲得的那一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)時(shí)，它們就沒(méi)辦法練出肌肉，也會(huì)更容易受傷。我目前正在調(diào)配我的馬的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，例如乳清分離蛋白、支鏈氨基酸 (BCAAs)、谷酰胺、左卡尼汀、維生素 C 和 E、透明質(zhì)酸以及 MSM?；旌喜⒋钆涑鲎约旱臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，已經(jīng)成為我的一個(gè)真正的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，研究這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不同方面也給了我一個(gè)新的訓(xùn)練馬匹的思路。在涉及到馬的問(wèn)題的時(shí)候，我們所有人都是在學(xué)習(xí)當(dāng)中，沒(méi)有人可以說(shuō)自己已經(jīng)擁有了最完美的體系。不過(guò)我們至少可以嘗試一些額外的步驟并理解它們?？吹竭@些改變將取得怎樣的長(zhǎng)期效果，一定會(huì)非常有趣。我已經(jīng)對(duì) 2017 年將要開(kāi)始的馬術(shù)賽季感到迫不及待了。